Le Sauna

Comment se passe une scéance de Sauna ?

Il est très important se prendre son temps durant la scéance de Sauna.

• tout d'abord, prendre une douche tiède afin de préparer son corp à la chaleur.
• ensuite passer dans le sauna ( la T° est d'environ 80°) pendant 10 à 15 min.
• sortir et prendre une douche fraiche (des pieds à la tête) et se reposer pendant 10 à 15 min.
• retourner dans le sauna 10 à 15 min, humidifier les pierres pour apporter de l'humidité et un peu plus de chaleur.
• refaire la même chose 2 ou 3 fois
• Bien se réhydrater entre chaque passage pour récupérer l'eau transpirée.

Les Saunas que nous proposons :

Les bienfaits du Sauna Traditionnel

• Relaxation : sous l'action de la chaleur, le corps libère des endorphines favorisant le sommeil et la relaxation
• Action purifiante : la chaleur sèche provoque une forte transpiration ainsi que la dilatation des pores de la peau, ce que permet de chasser les toxines accumulées dans le corps
• Action cardivasculaire et musculaire : la chaleur dilate les vaisseaux sanguins, ce qui aide au bon fonctionnement cardio-vasculaire. L'augmentation de la vitesse sanguine permet de soulager les douleurs musculaires et les courbatures.
• Ammélioration des défenses immunitaires : la forte chaleur apporte une fièvre artificielle à notre corps ce qui entraine une plus grande production de globules blancs et d'anticorps qui vont aider notre corps à se défendre.
• Sensation de beauté et de propreté : les pores se dilatent ce qui permet de libérer les toxines, mais également assouplie la peau et améliore son élasticité. La douche froide permet de resserrer les pores pour améliorer son apparence.
• Dégage les voies respiratoires : accompagnés d'huiles essentielles d'eucalyptus, il permet de combattre les rhumes, la toux et tout autres problème respiratoire.

Le sauna traditionnel est contre-indiqué pour les personnes souffrant d'hypertension, hypotension, de troubles cardiaques, de problèmes rénaux, d'insuffisances veineuses, d'épilepsie, de diabète ou de graves maladies de peau. Il est également déconseillé aux femmes enceintes et aux jeunes enfants .

si vous êtes dans un de ces cas : redirigez-vous plutôt vers une cabine infrarouge (lien ci-dessous)